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      新聞資訊
      康恩斯生物科技 打造健康醫療

      中秋節︱康恩斯祝您健康團圓過中秋!

      • 分類:新聞資訊
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2021-09-27 10:26
      • 訪問量:

      【概要描述】

      中秋節︱康恩斯祝您健康團圓過中秋!

      【概要描述】

      • 分類:新聞資訊
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      • 發布時間:2021-09-27 10:26
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      又一年團圓佳節將至

      同這一輪明月伴您團圓的時刻

      每逢中秋佳節

      再遠的游子也要收拾行裝回家和親人齊聚一堂

      一家老小

      四世同堂

      其樂融融 

      家庭團圓的前提
      是要每一位家庭成員都健康
      親人團圓,家庭和睦,安享天倫
      這在中國人的幸福指數中占有重要位置
      這是幾千年都沒有變過的民族心理
      人生最大的福就是健康團圓

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      時光不可辜負  團圓怎可等待

      康恩斯助愛回家,樂享團圓

      健康團圓就是福

      康恩斯祝全國家人們中秋節快樂,闔家幸福!

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      在這個人月兩團圓的美好節日里

      親友聚餐、外出游玩必不可少

      在歡樂放松的同時

      身體健康當然也不能忽視

      螃蟹、月餅等美食

      已經頻繁出現在我們的餐桌上

       

       

       

      但是據說

      吃一個月餅就等于喝掉三勺油!

       

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      不信?

      那讓我們一起來看看

       

      首先問問大家,月餅是用什么做的呢?

       

      答案:糖、食用油、面粉。

       

      這三樣組合在一起巨長胖的東西,就是月餅的基本成分。為了讓口感更酥軟,還加入了大量的豬油、黃油和人造黃油,月餅餡也往往含有大量糖和油。

       

      一塊1兩重的月餅,含油脂14g,家里一般的油勺為5g左右,你看,你是不是吃掉了三勺油呢!

       

       

      可是中秋節怎么能少了吃月餅呢?

      別著急

      這樣吃月餅會比較健康!

       

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      飯后不宜馬上吃月餅

       
       
       
       

       吃飯后不宜馬上食用月餅,應間隔3小時后再食用為佳。因為剛吃飽飯,胃里的食物還未完全消化,如果馬上食用月餅的話,容易引起消化不良。

       
       

       

       
       

      不要將月餅當宵夜

       
       
       
       

      專家建議切勿將月餅作為宵夜來食用,因為其難以消化,極易導致肝膽問題,甚至出現消化道疾病和其他急病,如腹脹、胸悶、嘔吐等。

       
       
       

      月餅不宜粥相配

       
       
       
       

      有許多人在食用月餅時,都喜歡與粥同時吃,口味獨特。其實不然,月餅配粥會迅速升高血糖,不僅對糖尿病人不適,對人的大腦細胞不利,還會降低脂肪代謝。

       
       

       

       
       

      先吃咸味后吃甜

       
       
       
       

      如果要品嘗的月餅比較多,應先吃咸的,后吃甜的,這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、咸、鮮三種月餅,應先吃鮮味,后吃咸味和甜味。如果備有甜、咸、鮮、辣四種月餅,應先吃鮮味,后吃咸味,再吃甜味,最后吃辣味。

       
       
       
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      月餅好吃要適量

       
       
       
       

      月餅雖好吃,但不能貪吃。因為月餅中含有較多的油脂、蔗糖和配料,其熱量非常高。如果食用過量會對健康造成不良影響。對于高血壓、高血脂、糖尿病患者一定要限制月餅的攝入量。

       

      還有,在食用過多過甜的月餅后,胃酸分泌增多很容易造成消化性潰瘍。老人和孩子脾胃功能差,過量食用會消化不良。即使健康人,吃太多的月餅也會加重脾胃負擔,引起食欲不振、腹瀉等癥狀。所以,月餅不能當飯吃,一定不要過量。

       
       

       

       
       

      月餅“伴侶”很重要

       
       
       
       

      吃月餅時可以配合吃味酸、富含維生素C的水果,如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人體對脂肪的吸收代謝。

       

      配一些熱茶或溫熱的白開水也是非常適宜的,一則可以止渴,二則能去除異味、解油膩、促進消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。千萬不要喝冷飲,避免導致消化不良或者腹瀉。

       
       

       

       
       

      無糖月餅也慎吃

       
       
       
       

      即使對于無糖月餅,糖尿病患者也不可無節制地吃。因為無糖月餅及其他一些無糖食品,只是沒有加蔗糖,但也含有其他糖類,月餅的熱量很高,而控制糖尿病的要點之一就是控制熱量。因此,糖尿病患者應留心食品成分表,注意蛋白質、脂肪、糖、淀粉和膽固醇的含量。

       
       

       

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      月餅的高糖、高脂是造成血管堵塞,血液粘稠的因素之一。

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      康恩斯電位治療儀能促進血液循環,改變細胞通透性,降低血液粘稠,平衡血壓。

       

      還能改變細胞內部分酶的活性,加強細胞新陳代謝的能力,促進細胞物質與能量的交換,排出毒素,讓血管更清潔,讓身體更健康!

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      2021-08

      康康告訴您——老年人健康飲食小竅門

      隨著老齡化程度的加快,我國老年人的數量也越來越多,老年人伴隨著年齡的增長,身體器官會出現不同程度的老化,從而導致食欲減退,能量攝入降低,必需營養素攝入減少,而引起營養不良。 另一方面,隨著生理機能減退,代謝紊亂,也有可能導致老年人肥胖,有些慢性疾病也容易引起老年人出現營養不良的現象,因此老年人應注意做好預防工作,避免營養不良,做到合理飲食。 首先,要注重優質蛋白質的攝入。老年人的飲食雖說要以清淡為主,少吃肉類,但可不是說不能吃肉,每天還是要注意適量的攝入動物性食物,同時要每天或是隔天吃一個雞蛋,注意奶類的補充,還要常吃豆制品,并增加蔬果及薯類的攝入。 ? ? ? 其次,要減少亞硝酸鹽的攝入。有不少老年人,從小生活比較艱苦,養成了一些不太健康的生活習慣,比如:吃隔夜的剩飯、不舍得扔已經變質的食物等等。我們提倡一定要吃新鮮衛生的食物,對一些腐敗、變質、過期食物不要吃,剩飯剩菜也最好不要吃。燒熟的蔬菜最好不要過夜,如需儲存一定及時放入冰箱,以減少亞硝酸鹽的攝入。燒焦、發霉類食物禁止食用。 ? ? ? 再次,就是要清淡飲食。隨著年齡的增加,老年人的食欲會有所減退,而且他們的味蕾敏感度會下降,所以平時可能會喜歡吃油、鹽含量較高的食物,但是這類食物不容易消化,更會造成能量過剩,所以應該節制。平時烹調方法要注意清淡少鹽,攝入的食物種類多樣化,達到每天12種以上,同時主食做到粗細搭配。這樣不僅可滿足各種營養素的供應,又可保持大便通暢。 ? ? ? 最后一點就是要有節制的飲食。老年人的腸胃功能較弱,所以一定不要暴飲暴食,暴飲暴食可引起腹脹、泄瀉、噯氣等癥狀,甚至可能發生急性胃擴張或誘發心肌梗死,嚴重者會危及生命,因此老年人一定要做到飲食有度。 ? ? ? 老年人不健康的飲食習慣會給身體帶來很大的影響,長期的不健康飲食還會導致免疫力下降,有可能引起更多疾病發生,所以老年人飲食一定要精準,合理搭配,希望這些飲食上的小建議能給老年人提供更好的參考,預防出現營養不良現象,保證一個健康的老年生活。
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      2021-08

      康康告訴您——多事之“秋”,重在養肺!

      秋天哪個部位最脆弱,最需要呵護?肺! 中醫認為 “春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎” 肺是人體最“嬌嫩”的器官 特別是老年人 如果因秋燥傷肺 冬季就容易感染許多肺部疾病 因此,秋季一定要注意對肺臟的保護 ? ? 在今年新冠肺炎疫情下,人們更加注重對肺的養護,要在秋天呵護好我們的肺。 ? 最佳養肺時間 一天中養肺的最佳時間是早7點~9點,這時肺臟功能最強,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。 ? ? 最簡單養肺法 一杯熱水,可以用直接吸入水蒸氣的方法使肺臟得到滋潤。 ? 方法:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,可早晚各1次。 ? 最便宜養肺法 養肺的方法有很多,但有一個方法便宜且有效——笑。中醫認為“常笑宣肺”。 ? 現代醫學證明,笑對人體來說的確是一種最好的運動。尤其對于呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,在笑的過程中人會不由自主的進行深呼吸,從而清理呼吸道,使呼吸更加順暢。 ? 最舒服養肺法 艾灸(康恩斯升陽艾灸儀)是養護肺臟最舒服的方法,通過艾灸刺激身體特定穴位,可以滋陰潤肺,開竅通瘀,調理肺氣,在保養肺臟,預防肺部疾病方面有很好的效果。 秋天養肺可以艾灸穴位:肺腧穴、中府穴、尺澤穴 ? 01 02 03 ? 左右滑動查看穴位 ? ? 最有效養肺法 秋天,人們應該注意室內空氣流通,經常開窗通風換氣。每日早晚可選擇空氣清新的地方主動咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物質,減少對肺部的損害。 ? 最美味養肺法 秋天適宜喝粥,推薦大家牛肉紅棗百合銀杏羹。 功效:這款粥可以補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,還可以補氣補腎,清心養神,適合男女老少食用。 ? 做法: 1、將牛肉洗凈切薄片,白果(銀杏的種仁)去殼,用水浸去外層薄膜,再將百合、紅棗和生姜洗凈,生姜去皮切片。 2、砂鍋內加水,用猛火煲至水滾,再將百合、紅棗、白果和生姜片放入滾水中,用中火煲百合至將熟 3、最后加入牛肉煲至牛肉熟,放入鹽少許即可。 ? 最神奇養肺法 古代養生功法6字訣,是通過人在呼氣時發出“噓、呵、呼、絲、吹、嘻”六個字的音,配合吸氣,達到養生效果。常練六字訣里的“絲”字功,有助于養肺氣。 ? 方法:先雙腳分開站立,雙膝微曲,周身放松。呼吸調順后,縮身屈背,上身盡量俯下,同時吸氣。 呼氣時,發出“絲”字音,雙唇微向后收,上下齒相對,舌尖微出,由齒縫向外發音。呼氣盡時,即閉口用鼻呼吸。 休息片刻,自然呼吸一次,再念“絲”字,口型及兩臂之動作如上,連續六次,再調整呼吸。應長期堅持。 老人如果經常練習絲字功,可以治療痰多、口干、咽痛等癥狀,對于肺病咳嗽、喘息等也有一定的療效,很多老中醫都因此受益。 養肺的一個重點是預防感冒、防止寒涼之邪傷肺,秋季更應如此。 ?
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